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瑞澎提醒您近日，全国各地又遭受了雾霾的侵扰，作为高尔夫爱好者你较近下场了吗？是不是不打球感觉手痒痒？如果你是一位痴迷的高尔夫爱好者，雾霾天中仍旧坚持打球，那么打球后该如何缓解雾霾对身体的伤害呢？下面，小衡就给朋友们支支招。当然，即便是不打球的朋友们，在室外活动后，也可以用这些方法缓解雾霾对身体的伤害哦！
 
首先多食润肺类食品
 
雾霾天气对呼吸系统的影响较大，较容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，应多吃润肺类食物，例如雪梨、橘子、百合、莲藕等。除此之外，推荐喝罗汉果清肺茶。罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的可以选择中药，是历代朝廷的贡品，有“神仙果”的美誉。一个罗汉果一般可以冲泡四至五次，喝此茶可以防止在多雾天气中引起的咽部瘙痒，有良好的润肺功效。在午后喝效果更好，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。
 
其次采取必要措施避免进一步伤害
 
 
在雾霾天气中运动对人体有一定的伤害，如感到不适应该预防性地服用一些感冒冲剂或者含片。由于雾霾天气湿度大，气温低，容易诱发关节炎，因而要在跑步过后多穿衣服，注意防潮保暖。如果症状较严重，可使用氧氟沙星等有消炎作用的眼药水。
 
以及及时清洗面部及裸露的肌肤
 
当然保持愉悦心情，注意多饮水很重要

雾霾天，打球就一定要去户外吗？怕它，可以远离它，这其实是较简单有效的方法。选择在室内活动，可以较大程度减少与雾霾的直接接触，伤害自然可以降至较低。技痒难耐？不妨选择在衡泰信城市高尔夫相关会所，约上三五好友，来一场轰轰烈烈的室内高球竞技。而且衡泰信*一**的智能推杆系统，可真实还原任意果岭造型，在室内的推杆体验简直媲美真实球场，更有中外**过100个着名球场可供选择，你要做的就是尽情享受其中！既能好好过把球瘾，又能免受雾霾困扰，条件允许的话，建议各位高尔夫爱好者们还是待在室内享受打高尔夫的乐趣吧。

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进入十月，全国各地的天气都逐渐转凉，再过一段时间，北方一些球场可能还要封场，想下场打球就没那么容易了。但无论如何，球还是要打的，所以近年来越来越多球友会在冬季选择去室内模拟器打球。冬天想尽兴打球，模拟器是一个不错的选择。而模拟器所能提供的精准数据，也会对我们打球有所帮助。

其实，室内挥杆模拟器也是一个新途径。在模拟器上打18洞，只需要两小时，而且不像球场占地面积那么大，很多模拟器设备选址都可以在市区，往返也不需要太长的时间。这在节约时间上面非常有效果。而且，它在室内进行，可以不受天气条件限制，不管是酷暑寒冬还是雷暴风雨，只要有心情都可以继续。

另外一点，模拟器对年轻人颇有吸引力的地方是，相较于户外高尔夫，它所需要的费用低廉。以深圳的如歌高尔夫模拟器为例，很多球场打一场18洞只要180元，这与在练习场打两个小时几乎相当的价格非常有吸引力对于喜欢运动、节奏快、财力又的年轻人来说，打模拟器既能感受到高尔夫的乐趣，又可以避开传统高尔夫球所固有的短板，也是非常有意思的体验。而现在，也有越来越多的人通过模拟器接触到高尔夫运动，也逐步成为了这项运动的新生力量。

室内高尔夫模拟器的出现则对这种状况有一些缓解。以真实球场为蓝本的它，挥杆18洞也是对真实下场打球的情景在线。开球不佳，自然也会进入到球场的障碍区里，面对的是跟球场同样的状况。这种情况下，打模拟器也相当于多了一次练习的机会，比在练球场更有真实感受。而同时，模拟器的价格不高、多在市区的地域优势以及更快速的时间，都让它在成为了球友平日“磨刀”的一个好方式。